Mikrodozowanie Psilocybiny

Chcielibyśmy przedstawić Wam krótki, ale kompletny przewodnik, jak mikrodozować ulubione magiczne grzyby.

Grzyby o właściwościach halucynogennych zawierają dwa psychoaktywne alkaloidy: psilocybinę (4-fosforyloksy-N,N-dimetylotryptaminę) i psylocynę (4-hydroksy-N,N-dimetylotryptaminę). Te związki chemiczne znajdują się w różnych gatunkach grzybów, takich jak te należące do rodzaju Psilocybe, Panaeolus i Copelandia, a także w „magicznych truflach”, które są zwartymi masami grzybni.

Podczas spożywania tych grzybów psilocybina jest metabolizowana i przekształcana w psylocynę, substancję odpowiedzialną za efekty psychoaktywne wywoływane przez ten rodzaj grzybów. Grzyby zawierają również inne związki, takie jak baeocystyna i norbaeocystyna. Uważa się, że związki te modulują ogólne działanie grzybów, ponieważ same w sobie nie wydają się mieć żadnych efektów psychoaktywnych. Najprawdopodobniej są odpowiedzialne za charakterystyczny profil efektu każdego szczepu grzyba, mimo że zawierają podobne dawki psilocybiny i psylocyny.

Co to jest mikrodozowanie?

Zjawisko mikrodozowania, to jest regularne przyjmowanie subpercepcyjnych ilości psychedelików, takich jak LSD lub grzyby psilocybinowe, doświadczyło ogromnej eksplozji popularności w ostatnich latach, od czasu publikacji „Przewodnika Psychedelic Explorer’s” Jamesa Fadinama w 2011 roku. Mikrodozowanie to nie przyjmowanie małej dawki i doświadczanie łagodniejszych efektów. Wręcz przeciwnie, mikrodawkowanie polega na przyjmowaniu subpsychoaktywnych lub subpercepcyjnych ilości psychedeliku, gdzie jego efekty będą bardzo subtelne lub spadną poniżej poziomu percepcyjnego, tak że nie doświadczysz żadnego z typowych wizualnych lub percepcyjnych zmiany wywołane przez substancję psychodeliczną.

Mikrodozowanie jest zwykle włączane do codziennej rutyny kilka razy w tygodniu, aby uzyskać potencjalne fizyczne i psychologiczne korzyści substancji bez doświadczania stanu zmienionej świadomości. Z punktu widzenia mikrodozownika byłoby to coś takiego: „Czuję się produktywna, potrafię skupić się na tym, co wybieram, cieszę się swoimi relacjami, mam energię i nie pamiętam, żebym cokolwiek przyjmowała”.

Do czego stosuje się mikrodawki psilocybiny?

Badania nad mikrodozowaniem są wciąż w powijakach. W rzeczywistości w chwili obecnej nie ma żadnych poważnych randomizowanych badań kontrolowanych placebo. Informacje, które posiadamy, pochodzą z ankiet i analiz tysięcy mikrodozowników na całym świecie. Niektóre fora internetowe poświęcone mikrodozowaniu mają ponad 40.000 subskrybentów. Ci użytkownicy? raporty sugerują, że mikrodawki grzybów mogą zwiększać kreatywność, zmniejszać migreny i klasterowe bóle głowy, łagodzić łagodną depresję, niepokój i ból oraz poprawiać koncentrację.

Niedawne badanie wpływu mikrodawek „magicznych trufli” sugeruje, że ta praktyka może poprawić elastyczność poznawczą i zdolność rozwiązywania problemów. Według autorów badania, mikrodawkowanie grzybów psilocybinowych może zostać zbadane w niedalekiej przyszłości, aby pomóc ludziom, którzy cierpią na sztywne wzorce myślenia lub zachowania, takie jak osoby z depresją lub zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym (OCD).

Czy depresję można leczyć mikrodawkami psilocybiny?

Niedawna analiza eksploracyjna powiązała mikrodawki grzybów z poprawą nastroju oraz ze spadkiem negatywnej emocjonalności i dysfunkcjonalnych postaw (niepokój, ruminacje, depresyjne nastroje). Analiza wspomina również o poprawie skupienia i zdolności koncentracji, relacji interpersonalnych i lęku społecznego oraz wzroście samoświadomości i zdolności do medytacji.

Jednak użytkownicy? Doświadczenia te można pomylić z efektem placebo, ponieważ badani wiedzą, że otrzymali substancję i dlatego mają pewne oczekiwania, a przynajmniej nadzieję, że ta substancja zadziała. Ponadto nie wszyscy użytkownicy mikrodawek wydają się doświadczać samych korzyści; niektórzy zgłaszają zwiększoną drażliwość, niepokój i dezorientację, słabą pamięć i zmęczenie.

Niedawno przeprowadzono badanie na zwierzętach, które jako pierwsze wykazało, że mikrodawkowanie wywiera korzystny wpływ na nastrój i niepokój u szczurów z eksperymentalnie wywołanym zespołem stresu pourazowego.

W badaniu tym zastosowano mikrodawki dimetylotryptaminy (DMT), związku z rodziny tryptamin o właściwościach halucynogennych, występującego w amazońskim naparze Ayahuasca, którego cząsteczki mają strukturę bardzo podobną do psilocybiny. Ograniczenia polegają na tym, czy te odkrycia można ekstrapolować na ludzi.

Obecne badania naukowe nad psychoterapią psychedeliczną wykazały terapeutyczny potencjał pełnych dawek psilocybiny w łagodzeniu odpornej na leczenie depresji, OCD, uzależnienia od alkoholu i tytoniu oraz niepokoju u nieuleczalnie chorych pacjentów. Przyszłe badania powinny ustalić, czy mikrodawkowanie psilocybiny może zaoferować te same korzyści, co cały trip, oraz które protokoły i mikrodawki byłyby najbardziej odpowiednie.

Jak przygotować i wykorzystać mikrodawki grzybów

Należy zauważyć, że świeże i suszone grzyby zawierają różne ilości składników aktywnych. Psilocyna jest wysoce niestabilną cząsteczką, która zaczyna się rozkładać w kontakcie ze światłem lub tlenem w powietrzu. Z tego powodu świeże grzyby są silniejsze, ponieważ zawierają zarówno psilocybinę, jak i psylocynę, podczas gdy suszone grzyby są słabsze, ponieważ ich psylocyna została zdegradowana.

Składniki aktywne występują również w różnych ilościach w zależności od rodzaju odmiany, sposobu uprawy i suszenia oraz jego wielkości; a nawet różne części grzyba (łodyga, kapelusz) mogą zawierać różne ilości alkaloidów. Dlatego zaleca się suszenie i zmielenie grzybów. Podczas mielenia grzybów różna zawartość alkaloidów w kapeluszach i łodygach równoważy się, podobnie jak różne rozmiary grzybów.

Jedna mikrodawka Psilocybe cubensis składa się z 0,1-0,5 grama suszonych grzybów. Jeśli zamierzasz użyć mikrodawek psilocybinowych trufli, musisz pamiętać, że suszone trufle często zawierają mniej psilocybiny niż suszone grzyby. Możesz użyć od 0,5 do 1 grama suchych trufli w proszku na mikrodawkę. Nie zaleca się zamiany odmian grzybów podczas protokołu mikrodawki, ponieważ skomplikowałoby to kalibrację dawki przy przyjmowaniu różnych ilości substancji psychoaktywnej dla każdego szczepu. Dobrym podejściem jest wybranie jednego szczepu na początek i utrzymanie protokołu z tym samym szczepem aż do zakończenia leczenia.

Możesz zacząć od zważenia około 0,1g proszku na precyzyjnej wadze i użyć go jako początkowej mikrodawki. A następnie dostosuj ilość zgodnie z efektami pierwszej dawki. Nie zaleca się codziennego mikrodozowania. Klasyczne psychedeliki, takie jak psilocybina, wytwarzają tolerancję, więc po kilku dniach można odczuć mniej efektów. Z tego powodu James Fadiman, autor „The Psychedelic Explorer’s Guide”, sugeruje odczekanie kilku dni pomiędzy każdą mikrodawką.

W ten sposób zażyjesz mikrodawkę w dniu 1, nie będziesz mieć jej w dniach 2 i 3, a ponownie weźmiesz w dniu 4. Ten proces trwa przez kilka tygodni, robiąc codzienne notatki w dzienniku, w tym dni między kolejnymi dawkami, oraz rejestrowanie efektów w chwili obecnej oraz krótko- i długoterminowych zmian nastroju, energii i zachowania.

Najlepiej zacząć od dnia wolnego, aby obserwować efekty i móc dostosować dawkę bez zbytniej interakcji społecznej. Protokół mikrodozowania powinien być włączony do codziennej rutyny, co oznacza, że ​​będziesz wiedział, że przyjmujesz większe dawki, jeśli wystąpią efekty psychoaktywne. Ponadto ilości mikrodozowania mogą być wyższe lub niższe w zależności od neurofizjologii każdego osobnika, a ważną częścią procesu jest znalezienie odpowiedniej dawki dla każdego przypadku. Ten proces może obejmować kilka prób, więc lepiej zacząć od małej ilości, aż znajdziesz idealną mikrodawkę psilocybiny.

Czy mikrodawkowanie psilocybiny jest bezpieczne?

Według szerokiej gamy badań toksykologicznych i prób klinicznych, psilocybina ma bardzo niską toksyczność. Klasyczne halucynogeny, takie jak psilocybina, oddziałują głównie z receptorem serotoninowym 5-HT2A, który jest odpowiedzialny za efekty psychodeliczne. Biorąc pod uwagę, że przewlekłe przyjmowanie psychedelików zmniejsza liczbę receptorów 5-HT2A, co prowadzi do szybkiej i przejściowej tolerancji, ryzyko uzależnienia od halucynogenów, w tym psilocybiny, jest bardzo niskie. Ponadto psilocybina nie wpływa bezpośrednio na mezolimbiczny szlak dopaminergiczny, a zatem nie aktywuje systemu nagrody.

Innym powodem, dla którego nie powinieneś codziennie przyjmować mikrodawek, jest hipotetyczne ryzyko, o którym wciąż nie zebraliśmy wystarczającej ilości danych, które może wpływać na zastawkę serca osoby, która często używa psychodelików. Klasyczne psychedeliki oddziałują również z innymi receptorami, takimi jak 5-HT2B, które również znajdują się w sercu. Chociaż psilocybina ma bardzo niski potencjał wiązania z tym receptorem (Ki = 4,6 nM), wciąż nie mamy wystarczających danych, aby wykluczyć ten hipotetyczny niekorzystny efekt, i jako środek ostrożności, i chociaż nie wiadomo, jak to ryzyko odzwierciedla to, jeśli chodzi o mikrodozowanie, najlepiej unikać zbyt częstego mikrodozowania lub przez więcej niż kilka miesięcy w roku.